怎样提高孩子专注力

什么是专注力？

专注力是人进行一项活动时的心理状态，这个活动可以是静态的也可以是动态的；可以是感兴趣的也可以是枯燥的；可以是对人的也可以是对物的。专注力是认知活动的动力功能，认知活动包括听觉、视觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

提升专注力的方法

1. 做感兴趣的事。兴趣是孩子最好的老师，对于感兴趣的事情孩子会表现出持久的专注力，找到孩子感兴趣的事情并鼓励他。

2. 加强与人的互动训练。无论是在生活或者学习中应给予孩子更多的积极回应，给予孩子充分的关注和赞美。

3. 加强自身感觉统合能力训练。多带孩子进行多方位的运动，加强孩子听视觉的专注力和听视觉的记忆能力，以及精细动作的控制能力。

4. 合理表达及控制情绪。人在没有负面情绪干扰的情况下才能更加专注的去做一件事情，家长需要合理控制自己的情绪不要让自己的情绪干扰到孩子，同时也要引导孩子表达自己的情绪，让孩子的情绪保持在良性状态，孩子才会更加专注的去学习、运动、游戏。

培养孩子自主思考的能力。独立思考可以提升自主意识水平，意识水平的提高可以有效地提升专注力。

在家庭游戏中提高专注力

拼图和积木是最常见到以视觉为主的专注力训练游戏，在拼图的过程中提高孩子的视觉观察能力，搭积木可以提高孩子的空间力，这两个小游戏都有助于锻炼孩子的专注力。

2. 乒乓球颠球。让孩子绕着桌子边走边用球拍颠球，保证球不落下，鼓励家长跟孩子比赛看谁坚持的更久。

3.舒尔特表格。在一张白纸上画上5×5的正方形表格，将1-25的数字打乱填写在里面，让孩子按照1-25的顺序依次指出数字，如有困难可以先做3×3，4×4的表格，后面再增加难度，这些数字也可以换成英文字母或者图形。

4. 吹球游戏。在桌面或者地面设计一个轨道，让孩子用吸管对着小球吹，使小球不能偏离轨道并到达终点。

5. 扑克游戏。取三张不同的牌，随意排列于桌上，选取一张牌并让孩子记住，然后三张牌倒扣在桌子上，家长随意更换位置然后让孩子找出那一张牌。随着能力的提高可以增加牌的数量或者变换的位置和次数。